صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة18
مجلة

تشيليز ريلينوس

تشيليز ريلينوس
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب شيلي ريلينوس. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 14 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 246 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 6 وتكاليف Serving 1.71 لكل وجبة. مزيج من السالسا والزبيب وجبن مونتيري جاك وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل تشيلي أنشو ريلينوس دي كيزو (تشيلي أنشو مملوءة بالجبن), فلفل بوبلانو محشي بالأرز الأبيض (أروز بلانكو كون تشيلي ريلينوس دي كازو)، و الفلفل الحار قليل الدسم (الفلفل الحار) طاجن ريلينوس.

تعليمات

1
اقطع شقا بالطول في كل تشيلي واستخرج البذور والأضلاع بعناية. في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي الفاصوليا والجبن والزبيب والسالسا ومسحوق الفلفل الحار. الاشياء الفلفل مع ملء.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الفلفل الحارمسحوق الفلفل الحار
الفلفلالفلفل
الزبيبالزبيب
الجبنالجبن
الفولالفول
الفلفل الحارالفلفل الحار
السالساالسالسا
البذورالبذور
الأضلاعالأضلاع
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
أشعل شواية فحم واترك الفحم يحترق حتى يغطى بالرماد الرمادي أو سخني شواية غاز إلى متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
3
ضعي الفلفل على الشواية واطهيه مع التقليب بشكل متكرر حتى يصبح طريا ويذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
الفلفلالفلفل
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية