تشيلي بلانكو
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? الفلفل الحار بلانكو يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 565 سعرة حرارية, 55 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 5 وتكلف 3.0 دولارات لكل وجبة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من البصل والفاصوليا الشمالية الفائقة والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. فهو مثالي ل سوبر السلطانية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل أجو بلانكو, أجو بلانكو، و أجو بلانكو.
تعليمات
في فرن هولندي من 4 إلى 5 لتر ، سخني الزيت على نار متوسطة عالية. يطهى البصل والثوم في الزيت من 4 إلى 5 دقائق مع التحريك المتكرر حتى ينضج البصل.
ضجة في الكمون والملح والفلفل الأحمر والدجاج. يطهى من 6 إلى 7 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى يتحول لون الدجاج إلى اللون البني الفاتح.
ضجة في الفاصوليا والفلفل الحار والمرق.
الحرارة إلى الغليان ؛ خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة. يغطى ؛ يطهى لمدة 20 إلى 25 دقيقة مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح الدجاج ورديا في المنتصف.
يضاف الجبن ويقلب حتى يذوب. ضجة في الكزبرة.