تشيلاكويلز مع الخضار الصيفية ، الريكوتا ، السالسا الخضراء والبيض

وصفة تشيلاكويلز مع الخضار الصيفية ، الريكوتا ، السالسان الأخضر والبيض يمكن أن ترضي شغفك المكسيكي تقريبا 30 دقيقة. حصة واحدة تحتوي على 170 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 1. ل Serving 1.68 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك طماطم كرزية وخضروات صيفية ورقائق تورتيلا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. هذه الوصفة من عدم تناول الطعام في نيويورك لديها 1 المشجعين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل ريكوتان والسبانخ تورتيلوني مع الخضار الصيفية, الفاصوليا الخضراء المطهو ببطء والخضروات الصيفية، و الصيف الخضروات البيض التدافع.