صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة14
مجلة

تشيكن تشيلي فيردي

تشيكن تشيلي فيردي
الدجاج الفلفل الحار الأخضر قد يكون مجرد الأمريكية وصفة كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 416 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. ل Serving 1.9 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من عصير الليمون والملح والفلفل وحساء حساء الذرة والدجاج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل تشيكن تشيلي فيردي, تشيكن تشيلي فيردي، و تشيكن تشيلي فيردي.

تعليمات

1
في قدر كبير سعة 4 لتر ، سخني الزيت على نار متوسطة إلى عالية حتى يسخن. يطهى البصل والثوم في الزيت من 2 إلى 3 دقائق أو حتى يبدأ البصل في التحول إلى شفاف.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
البصلالبصل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
تضاف قطع الدجاج والملح والفلفل. يطهى لمدة 3 إلى 5 دقائق أو حتى يصبح الدجاج ورديا في المنتصف.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
قطع الدجاجقطع الدجاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
3
خفض الحرارة إلى متوسطة ؛ ضجة في الحساء والفاصوليا. ينضج 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
حساءحساء
4
يرفع عن النار; ضجة في عصير الليمون والكزبرة المفرومة.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
سيلانتروسيلانترو

المعدات