صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة27
مجلة

تشيكن تشيلي

تشيكن تشيلي
الدجاج الفلفل الحار هو خالي من الغلوتين وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 39 جرام بروتين, 24 جرام دهون، وما مجموعه 547 سعرة حرارية. ل Serving 3.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الأمريكي حقا. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من مسحوق الأنشو تشيلي والبيرة والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. فهو مثالي ل سوبر السلطانية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 65%، هذا الطبق جيد. حاول لكروكبوت الدجاج والفاصوليا الفلفل الحار والفلفل الحار الجبن تراجع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قم بطهي أول 3 مكونات بالزيت الساخن في فرن هولندي كبير على نار متوسطة عالية ، مع التحريك كثيرا ، من 12 إلى 13 دقيقة أو حتى ينهار اللحم ولم يعد لونه ورديا. ضجة في مسحوق شيلي والمكونات 2 المقبل ، ويطهى 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من أرجل الدجاج1 رطل من أرجل الدجاج
2
إضافة مرق والمكونات 2 المقبل ، وتقديمهم ليغلي. خففي الحرارة إلى درجة منخفضة ، واتركيها على نار هادئة ، مكشوفة ، مع التحريك من حين لآخر ، لمدة 30 دقيقة. ضجة في الفاصوليا ، ويطهى 5 دقائق أو حتى يسخن جيدا.
المكونات سوف تحتاج
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاةعلبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
3
يرفع عن النار ويقلب في الكزبرة وإكليل الجبل. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
رقاب الدجاجرقاب الدجاج
4
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.

المكونات

2(شتاء)فلفل بوبلانو تشيلي مفروم ناعماً مع البذورفلفل بوبلانو تشيلي مفروم ناعماً مع البذور340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)1/2 رطل سمك الحدوق مقطع1/2 رطل سمك الحدوق مقطع411مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)طماطم غير مجزأة ومفرومةطماطم غير مجزأة ومفرومة439مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الفاصوليا البيضاء ، ينضب وتشطفالفاصوليا البيضاء ، ينضب وتشطف1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديممحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم2(شتاء)كزبرة طازجة مفرومةكزبرة طازجة مفرومة2(شتاء)إكليل الجبل الطازج المفرومإكليل الجبل الطازج المفروم4القرنفلملاعق طعام مفرومة (حول الثومملاعق طعام مفرومة (حول الثوم454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)1 كيلو لحم دجاج أبيض مفروم1 كيلو لحم دجاج أبيض مفروم2(يمكن أن يكون أو المقشود)كمون مطحونكمون مطحون11 رطل كوسة،البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح كوشير وفلفل أسود مطحون طازج حسب الرغبةملح كوشير وفلفل أسود مطحون طازج حسب الرغبة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًمقبلات: جبنة شيدر خفيفة مبشورة ، أسافين ليمونمقبلات: جبنة شيدر خفيفة مبشورة ، أسافين ليمون3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل الأصفر المفرومالبصل الأصفر المفروم