صعوبةخبير
جاهز4 ساعة, 5 الدقائق
حصص25
نقاط الصحة1
مجلة

تشوشو

تشوشو
تشوشو هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 25 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 0 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 32 سعرة حرارية. ل 10 سنتات لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقط الخل والبصل والكركم المطحون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أنه يعمل بشكل جيد كما هور مازا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 4 ساعات و 5 دقائق. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة رائعة من 16%. وصفات مماثلة تشمل تشوشو, تشوشو، و القرنبيط تشوشو.

تعليمات

1
يقلب الملفوف والبصل والطماطم الخضراء والفلفل الأخضر والأحمر المفروم وملح التخليل. تغطية والبرد 2 إلى 8 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
الفلفل التايلانديالفلفل التايلاندي
(احتفظ بملعقة كبيرة)(احتفظ بملعقة كبيرة)
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
2
انقل الخليط إلى فرن هولندي. يضاف السكر والخل و 1/4 كوب ماء وبذور الخردل وبذور الكرفس والكركم والفلفل الأحمر المجفف إذا رغبت في ذلك. جلب ليغلي على نار متوسطة عالية; خفض الحرارة إلى متوسطة, ويترك على نار خفيفة 3 دقائق. بارد لدرجة حرارة الغرفة (حوالي 30 دقيقة). ضجة في الفلفل هالابيو ، إذا رغبت في ذلك. يغطى ويبرد من 1 إلى 8 ساعات قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
لتتبيل اللحوملتتبيل اللحوم
بذور الكرفسبذور الكرفس
الكركمالكركم
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما