صعوبةعادي
جاهز45 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة5
مجلة

ترياكي الأرز المقلي

ترياكي الأرز المقلي
وصفة ترياكي الأرز المقلي جاهز في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد عظيم خال من الغلوتين ومنتجات الألبان خيار لعشاق الطعام الصيني. حصة واحدة تحتوي على 208 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل 60 سنتا لكل وجبة, تحصل على طبق جانبي يقدم 3. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك الأرز وزيت السمسم والبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل ترياكي الأرز المقلي, لحم بقري ترياكي أرز مقلي، و ترياكي الفطر البيض المقلية الأرز السلطانيات.

تعليمات

1
في مقلاة متوسطة ، سخني زيت السمسم على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت السمسمزيت السمسم
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف البيض ويتبارى حتى ينضج فقط.
المكونات سوف تحتاج
البيضالبيض
3
يضاف البصل الأخضر, الأرز المطبوخ, ادامامي, وصلصة ترياكي, ويطهى, التحريك في كثير من الأحيان, حتى يتم تسخين كل شيء من خلال, حول 2 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
صلصة ترياكيصلصة ترياكي
البصل الأخضرالبصل الأخضر
الأرز المطبوخالأرز المطبوخ
اداماميادامامي
4
قسم الأرز المقلي بين اثنين أو ثلاثة ترمس.
المكونات سوف تحتاج
الأرزالأرز
1
يمكن أن يتم قبل يوم واحد وتخزينها في الثلاجة. في الصباح قبل المدرسة ، الاحماء وحزمة في الترمس.
2
أعيد طبعه بإذن من أفضل صندوق غداء على الإطلاق بقلم كاتي سوليفان مورفورد ، كتب كرونيكل 2013

المعدات