صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة34
مجلة

تركيا كرات اللحم روبن الغواصات

تركيا كرات اللحم روبن الغواصات
تركيا اللحم المفروم روبن الغواصات قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 3.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 530 سعرة حرارية, 43 جرام بروتين، و 21 جرام دهون كل. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من صلصة ثاوزند آيلاند والثوم المعبأ والسكر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 72%، هذا الطبق صلب. حاول تركيا كرات اللحم الغواصات, تركيا كرات اللحم الغواصات، و كرات لحم الديك الرومي على خبز الثوم المحمص لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن اللاحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
لفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديملفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديم
2
الجمع بين 1 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الحلو ، والكزبرة ، والمكونات التالية 6 (من خلال تركيا). شكل إلى 16 كرات اللحم (حوالي 1 يكوم ملعقة كبيرة لكل منهما).
المكونات سوف تحتاج
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت
خس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطيةخس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطية
4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً
3
ضعي كرات اللحم على مقلاة اللاحم المغلفة برذاذ الطهي ، واشويها لمدة 8 دقائق أو حتى تنضج ، مع التقليب مرة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت
المعدات التي سوف تستخدمها
عموم اللاحمعموم اللاحم
4
أثناء طهي كرات اللحم ، أجوف الخبز ، تاركا قشرة بسمك 1/2 بوصة ، واحتفظ بالخبز الممزق لاستخدام آخر.
المكونات سوف تحتاج
1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
5
الجمع بين سلطة الكرنب ، خلع الملابس ، والباقي 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الحلو. رتب 4 كرات لحم و 1 شريحة جبن داخل كل لفة.
المكونات سوف تحتاج
1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت
خس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطيةخس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطية
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
إلى 8 خوخإلى 8 خوخ
6
وضع السندويشات على عموم اللاحم, وشواء ل 1 دقيقة أو حتى يذوب الجبن. تقسيم سلو بين السندويشات.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
عموم اللاحمعموم اللاحم