فيليه شطائر لحم البقر
قد تكون شرائح شطائر اللحم البقري هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 31 جرام بروتين, 67 جرام دهون، وما مجموعه 747 سعرة حرارية. ل Serving 2.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك جرجير وكريم وفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الزبدة غير المملحة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة بالحليب واللوز كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 50%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة هي شطائر فيليه التوفو 'السمك' , شطائر فيليه الدجاج المشوي، و شيدر مشوي-شطائر فيليه الدجاج.
تعليمات
لخلع الملابس ، يهرس الجبن الأزرق بالشوكة ويمزج مع القشدة الحامضة والمايونيز وصلصة رسيستيرشاير والملح والفلفل.
لعمل السندويشات ، قطع الخبز إلى 8 شرائح ، كل شريحة بسمك 1/4 بوصة.
انشر 4 شرائح سميكة مع الصلصة. أعلى مع شرائح من لحم البقر والجرجير ويرش بالملح والفلفل.
وزعي باقي شرائح الخبز برفق مع الزبدة وضعيها على جانب الزبدة لأسفل فوق اللحم البقري.
سخن الفرن 500 درجة فهرنهايت.
تذوب 2 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة.
ضع اللحم البقري على صينية خبز واتركه يجف من الخارج بمنشفة ورقية. باستخدام فرشاة المعجنات معطف لحم البقر مع الزبدة المذابة.
يرش بالتساوي مع الملح والفلفل. مشوي لمدة 25 دقيقة في 500 درجة فهرنهايت لمتوسطة نادرة.
أخرج اللحم البقري من الفرن ، وقم بتغطيته بإحكام بورق الألمنيوم ، واتركه يرتاح في درجة حرارة الغرفة لمدة 20 دقيقة قبل التقطيع.