تركيا رشيق والأرز

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الديك الرومي والأرز. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 251 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل $1.73 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من الكمون المطحون والفاصوليا والديك الرومي المطحون وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 20 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة صلبة. حاول رشيق تركيا وعاء فطيرة, خبز تورتيلا الديك الرومي، و الفاصوليا والأرز لوصفات مماثلة.