تركيا جامبالايا
تركيا جامبالايا قد يكون مجرد الكريول وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 251 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل 100 سنت لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بأسعار معقولة جدا. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واحصل على الأوريجانو والملح ومرق الدجاج الأقل صوديوم وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل تركيا جامبالايا, تركيا السجق جامبالايا، و تركيا والسجق جامبالايا.
تعليمات
سخني الزيت في فرن هولندي كبير على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل والثوم ؛ يقلى لمدة 6 دقائق أو حتى يصبح لونه بني فاتح. ضجة في الفلفل و 5 المكونات التالية (الفلفل من خلال الفلفل الأسود); سوت 1 دقيقة.
يضاف الأرز; سوت 1 دقيقة. ضجة في المرق والطماطم. تغطية ، وخفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 15 دقيقة.
يضاف الديك الرومي والنقانق ؛ يغطى ويطهى لمدة 5 دقائق.