صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة14
مجلة

تركيا تشيلاكويليس

تركيا تشيلاكويليس
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب تركيا تشيلاكويلز. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 665 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 38 جرام دهون. ل Serving 2.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة متوسطة الحرارة تم شراؤها ورقائق التورتيلا والكزبرة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي طاجن تشيلاكويليس الديك الرومي, تشيلاكويلز مع الديك الرومي وصلصة توماتيلو المحمصة، و تكس مكس تشيلاكويلز.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 450 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
سخني 2 ملعقة طعام زيت في مقلاة كبيرة ثقيلة مقاومة للفرن.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
إضافة 11/4 كوب البصل ؛ سوت until حتى يبدأ البصل لتليين ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
4
إضافة تركيا والفلفل الحار; سوت minutes 3 دقائق. ضجة في السالسا; يترك على نار خفيفة حتى يسخن من خلال, حول 3 الدقائق. يتبل بالملح والفلفل. ضجة في رقائق.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الفلفل الحارالفلفل الحار
تركيا بأكملهاتركيا بأكملها
بطاطا مقليةبطاطا مقلية
السالساالسالسا
5
يرش الجبن.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
6
اخبزيها حتى تذوب الجبن ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
مقلاةمقلاة
7
يرش المتبقية 1/4 كوب البصل والكزبرة; رذاذ مع كريما وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو
المكسيكي كريماالمكسيكي كريما
البصلالبصل

المعدات