تركيا الجير كابوبس
تركيا الجير كابوبس هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 418 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 2.63 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من قشر الليمون والبصل والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل عصير البرتقال التركيز هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع آيس كريم شوكولاتة داكنة مملوءة بالبرتقال مع الجوز المحمص كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة جيدة. حاول كابوبس الدجاج والجمبري بالليمون, الفلفل الحار الجير الروبيان كابوبس، و حار برعم ضوء الجير كابوبس الدجاج لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء ، اخلطي المكونات الثمانية الأولى.
صب نصف ماء مالح في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق ؛ أضف اللحم واتجه إلى الغلاف.
صب التتبيلة المتبقية في كيس بلاستيكي كبير آخر قابل للإغلاق.
أضف الخضار وانتقل إلى معطف. ختم وبردت لمدة 8 ساعات أو بين عشية وضحاها ، وتحول في بعض الأحيان.
استنزاف اللحوم ، والتخلص من ماء مالح.
استنزاف الخضار ، حجز ماء مالح لتغطية بالحساء. على أسياخ خشبية معدنية أو غارقة ، واللحوم البديلة والخضروات وأوتاد الجير.
يشوى ، مكشوف ، على نار متوسطة لمدة 4-5 دقائق على كل جانب. شرج مع ماء مالح محفوظة. استمر في التقليب والحساء لمدة 10-12 دقيقة أو حتى تصبح عصائر اللحوم صافية والخضروات طرية.