تراجع الباذنجان
بحاجة الى خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية? تراجع الباذنجان يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 37 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. ل 14 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 2 المشجعين. مزيج من الريحان والفلفل المطحون الخشن والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل تراجع الباذنجان الدخان, تراجع الباذنجان الدخان، و بيتزا ديب.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 350 F ف. الباذنجان معطف مع رذاذ الطبخ. مشوي 1 ساعة. مغرفة اللب في غربال اصطف مع القماش القطني. استنزاف 1 ساعة.
قم بإزالة اللب ؛ تطهيرها في محضر الطعام ؛ نقل إلى وعاء.
سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة. يطهى البصل لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح طريا.
يضاف الثوم ؛ يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى يصبح طريا.
يضاف الطماطم والفلفل الحلو ؛ يطهى من 3 إلى 5 دقائق.
السماح لتبرد. يضاف البصل والطماطم. يتبل بالملح والفلفل. البرد 30 دقيقة.