صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص15
نقاط الصحة4
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

تحول سلطة سيلفرغليد

تحول سلطة سيلفرغليد
تحول سلطة سيلفرغليد هو خالي من الغلوتين طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 15. حصة واحدة تحتوي على 221 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. ل 83 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على الماء والعنب وخل النبيذ وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول تحول نباتي للتحول الصحي: خبز اليقطين, تحول سلطة الدجاج الساخن، و سلطة عطلة تحول لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، اخلطي الخس والعنب والجبن. في برطمان بغطاء محكم ، اخلطي الماء والخل والزيت والسكر البني والخردل.
المكونات سوف تحتاج
شوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعةشوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعة
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
العنبالعنب
رقائق التورتيلا بنكهة الليمونرقائق التورتيلا بنكهة الليمون
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
يضاف البصل إلى الصلصة ؛ يسكب فوق السلطة ويقلب حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
3
يرش مع المكسرات الصويا ولحم الخنزير المقدد.
المكونات سوف تحتاج
المكسرات الصوياالمكسرات الصويا
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
4
قدميها على الفور.