صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص15
نقاط الصحة4
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

تحول سلطة سيلفرغليد

تحول سلطة سيلفرغليد
تحول سلطة سيلفرغليد هو خالي من الغلوتين طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 15. حصة واحدة تحتوي على 221 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. ل 83 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على الماء والعنب وخل النبيذ وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول تحول نباتي للتحول الصحي: خبز اليقطين, تحول سلطة الدجاج الساخن، و سلطة عطلة تحول لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، اخلطي الخس والعنب والجبن. في برطمان بغطاء محكم ، اخلطي الماء والخل والزيت والسكر البني والخردل.
المكونات سوف تحتاج
حزمة ميلك دادحزمة ميلك داد
4 شرائح من خبز التوست تكساس أو أي نوع آخر من الخبز الأبيض، محمصة4 شرائح من خبز التوست تكساس أو أي نوع آخر من الخبز الأبيض، محمصة
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
العنبالعنب
1 كوب دجاج مشوي مكعبات1 كوب دجاج مشوي مكعبات
مياه إضافيةمياه إضافية
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
يضاف البصل إلى الصلصة ؛ يسكب فوق السلطة ويقلب حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
3
يرش مع المكسرات الصويا ولحم الخنزير المقدد.
المكونات سوف تحتاج
المكسرات الصوياالمكسرات الصويا
1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
4
قدميها على الفور.