صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص15
نقاط الصحة4
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

تحول سلطة سيلفرغليد

تحول سلطة سيلفرغليد
تحول سلطة سيلفرغليد هو خالي من الغلوتين طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 15. حصة واحدة تحتوي على 221 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. ل 83 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على الماء والعنب وخل النبيذ وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول تحول نباتي للتحول الصحي: خبز اليقطين, تحول سلطة الدجاج الساخن، و سلطة عطلة تحول لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، اخلطي الخس والعنب والجبن. في برطمان بغطاء محكم ، اخلطي الماء والخل والزيت والسكر البني والخردل.
المكونات سوف تحتاج
6 حبات كمثرى متوسطة الحجم من نوع بارتليت أو دانجو6 حبات كمثرى متوسطة الحجم من نوع بارتليت أو دانجو
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
العنبالعنب
سكر أحمر خشنسكر أحمر خشن
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
2
يضاف البصل إلى الصلصة ؛ يسكب فوق السلطة ويقلب حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
3
يرش مع المكسرات الصويا ولحم الخنزير المقدد.
المكونات سوف تحتاج
المكسرات الصوياالمكسرات الصويا
نصف كوب من جبن الشيدر المبشورنصف كوب من جبن الشيدر المبشور
4
قدميها على الفور.