تحول الشوفان البارات

تحول القضبان الشوفان هو نباتي وجبة الصباح. تخدم هذه الوصفة 20. حصة واحدة تحتوي على 127 سعرة حرارية, 2 غرام من البروتين، و 4 غرام من الدهون. ل 13 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. إذا كان لديك عصير التفاح والدقيق وزيت الكانولان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 4 المشجعين. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 18%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول تحول الشوفان براوني البارات, تحول الجبن البارات، و تحول الحانات الموز متجمد لوصفات مماثلة.