تجزئة البطاطا الحلوة
يمكن أن يكون تجزئة البطاطا الحلوة مجرد خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، نباتي من العصر الحجري القديم والبيض اللاكتو وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 138 سعرة حرارية, 2 غرام من البروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل 50 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الملح والفلفل المطحون وخل النبيذ الأحمر والبطاطا الحلوة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 8 سيقولون إنها وصلت إلى المكان. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق جانبي بأسعار معقولة جدا. مع ملعقة النتيجة 87%، هذا الطبق مذهل. المستخدمين الذين يحبون هذه الوصفة أحب أيضا تجزئة البطاطا الحلوة, تجزئة البطاطا الحلوة، و تجزئة البطاطا الحلوة.
تعليمات
شاهد كيف تصنع هذه الوصفة.
ضع البطاطس في طبق ضحل (آمن للاستخدام في الميكروويف) وأضف حوالي 1/4 بوصة من الماء. يغطى ويوضع في الميكروويف على نار عالية لمدة 3 إلى 4 دقائق ، حتى يصبح طريا.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
يضاف البصل ويقلى لمدة 3 دقائق حتى يصبح طريا.
أضيفي البطاطا الحلوة والخل والبابريكا واطهيها من 3 إلى 5 دقائق حتى تصبح البطاطس ذهبية اللون. يتبل بالملح والفلفل الأسود حسب الرغبة.