صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة3
مجلة

تتبيلة دجاج ميستي

تتبيلة دجاج ميستي
قد يكون ماء مالح دجاج ميستي مجرد ماء مالح تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 238 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 3 وتكلف 1.33 دولار لكل وجبة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مزيج من صلصة الصويا وتوابل الليمون والفلفل ودبس السكر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. وصفات مماثلة تشمل بسكويت مقرمش مع إضافات مختلطة: تارالي ميستي, فاهيتا دجاج تيكيلا لايم وجدل تتبيلة الدجاج العظيم، و كروستيني مختلط: كروستيني ميستي.

تعليمات

1
اخفقي الزيت والخل ودبس السكر وصلصة الصويا وتوابل الليمون والفلفل ومسحوق الثوم ومسحوق البصل في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
فلفل الليمونفلفل الليمون
زيتون ناضج منزوع النوى أو محشو بالفلفل الحار، اختياريزيتون ناضج منزوع النوى أو محشو بالفلفل الحار، اختياري
بصل أبيض مفروم (من 1 بصلة كبيرة أو 2 بصلة صغيرة)بصل أبيض مفروم (من 1 بصلة كبيرة أو 2 بصلة صغيرة)
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
4 أكواب من دقيق القمح4 أكواب من دقيق القمح
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
للاستخدام ، انقع الدجاج لمدة 8 ساعات على الأقل قبل الطهي حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع