صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص3
نقاط الصحة25
مجلة

تبل: صلصة المانجو الحلوة

تبل: صلصة المانجو الحلوة
تبل: صلصة المانجو الحلوة قد تكون مجرد بهار تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 3. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 904 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. ل $5.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 77 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك زبيب ذهبي وجارام ماسالا ورقائق الفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة هائلة. حاول صلصة المانجو الحلوة ، كيفية صنع صلصة المانجو السريعة, المكون السري (صلصة المانجو): صلصة حلوة ساخنة-دجاج مشوي، و صلصة البصل والمانجو الحلوة المشوية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت ورقائق الفلفل الحار في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة. عندما يبدأ الزيت في الفقاعة حول الرقائق يضاف البصل ويطهى حتى يصبح طريا ، حوالي 5 دقائق مع التحريك كثيرا.
المكونات سوف تحتاج
زيت زيتون، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون (أفضل جودة) للرشزيت زيتون، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون (أفضل جودة) للرش
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
2
إضافة في الزنجبيل والثوم والاستمرار في طهي حتى عطرة ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
مزيج كول سلو ثلاثي الألوانمزيج كول سلو ثلاثي الألوان
3
أضف المانجو والسكر والخل والزبيب وجارام ماسالا والملح وبذور الخردل إلى المقلاة. جلب ليغلي, خفض الحرارة ويترك على نار خفيفة حتى المانجو يلين وصلصة سميكة وشراب, حول 45 إلى 60 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
لتتبيل اللحوملتتبيل اللحوم
غارام ماسالاغارام ماسالا
1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
ضعها في وعاء كبير ، واتركها لتبرد وتغطى وتخزن في الثلاجة.

المكونات

596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالزنجبيل الطازج المقشر المفروم ناعماالزنجبيل الطازج المقشر المفروم ناعما11 رطل كوسة،غارام ماسالاغارام ماسالا1زيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرشثوم مفرومثوم مفروم1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالزبيب الذهبيالزبيب الذهبي11 رطل كوسة،ملح كوشيرملح كوشير2كيلوغراممانجو ، مقشر ، منزوع النوى ، ومفروم تقريبامانجو ، مقشر ، منزوع النوى ، ومفروم تقريبا1(يمكن أن يكون أو المقشود)لتتبيل اللحوملتتبيل اللحوم1( باذنجان)بصل متوسط مفرومبصل متوسط مفروم1(يمكن أن يكون أو المقشود)زيت زيتون، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون (أفضل جودة) للرشزيت زيتون، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون (أفضل جودة) للرش3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةعرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالخل الأبيض المقطرالخل الأبيض المقطر