صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة3
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

تايسون Pockets مشوي وجاهز Pockets جيوب دجاج بيتا

تايسون Pockets مشوي وجاهز Pockets جيوب دجاج بيتا
تايسون - مشوي وجاهز-جيوب دجاج بيتا تتطلب حولها 30 دقيقة من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 340 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 4 والتكاليف Serving 1.19 لكل وجبة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. أعجب 3 أشخاص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الأعشاب الشبت ، وجيوب الخبز بيتا ، والزيت النباتي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 28%، وهي ليست معلقة جدا. وصفات مماثلة هي بيستو أورزو مع تايسون Grilled مشوي وجاهز Chicken دجاج # تايسونجريليد وجاهز, الدجاج المشوي الكاريبي بيتا جيوب، و جيوب دجاج بيتا.

تعليمات

1
يمزج تتبيلة السلطة والشبت في وعاء صغير. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة رقيقة من السلامي الصلب، مقطعة إلى نصفين20 شريحة رقيقة من السلامي الصلب، مقطعة إلى نصفين
أغصان الشبت الطازجةأغصان الشبت الطازجة
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
طهي الدجاج وفقا لتوجيهات الحزمة. النرد.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
3
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
يضاف الفطر والبصل ؛ يطهى لمدة 3 إلى 5 دقائق أو حتى تنضج الخضار.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
5
يضاف الدجاج ويقلب.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع