تاماليس الذرة المحمصة مع الروبيان شبوتل

محمص تاماليس الذرة مع الروبيان شبوتل هو خال من الغلوتين والبيسكاتاريان وصفة مع 20 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 11 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 114 سعرة حرارية. ل Serving 1.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 7 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط قشور الذرة ، هيرديز-صلصة الطبخ المكسيكية شبوتل ، طحين ماسا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 3 ساعات و 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 34%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل هيرديز Steak شريحة لحم شبوتل, الجبن مع التشيلي المحمص تاماليس: تاماليس دي كازو كون راجاس، و جبني شيبوتل الروبيان وتراجع الذرة.