صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص15
نقاط الصحة9
مجلة

تاكو لازانيا

تاكو لازانيا
قد يكون تاكو لازانيا مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 15 حصص مع 324 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 17 جرام دهون كل. ل Serving 1.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق المتوسطي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. إذا كان لديك ماء وجبن مونتيري جاك والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 42%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة هي تاكو لازانيا, تاكو لازانيا، و تاكو لازانيا.

تعليمات

1
ضع اللحم المفروم في مقلاة كبيرة وعميقة. يطهى على نار متوسطة عالية حتى يصبح لونه بني متساو.
المكونات سوف تحتاج
(موصى به: كاتالينا)(موصى به: كاتالينا)
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
2
يصفى المزيج ثم يتبل بتوابل التاكو والثوم والفلفل الحار ومسحوق الفلفل الحار والماء. ينضج لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
3
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية). دهن الجزء السفلي من طبق خبز 9 * 13 بوصة.
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج
6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية
4
ضع 6 تورتيلا في طبق الخبز المحضر.
المكونات سوف تحتاج
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج
5
انشر 1/3 من الصلصة فوق التورتيلا.
المكونات سوف تحتاج
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
فلفل أربولفلفل أربول
أسنان من العجوةأسنان من العجوة
6
يوزع 1/2 من خليط اللحم بالتساوي على الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أربولفلفل أربول
أسنان من العجوةأسنان من العجوة
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
7
يرش 1/2 من البصل الأخضر. قطرة 1/2 من القشدة الحامضة عشوائيا على البصل الأخضر. أعلى مع 1/2 كوب شيدر و 1/2 كوب مونتيري جاك الجبن. كرر الطبقات. أعلى مع 6 الرقاق ، تنتشر مع السالسا المتبقية ، ويرش مع الجبن المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
مونتيري جاك الجبنمونتيري جاك الجبن
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
فلفل أربولفلفل أربول
أسنان من العجوةأسنان من العجوة
8
تخبز في فرن محمى لمدة 30 إلى 45 دقيقة أو حتى تذوب الجبن.
المعدات التي سوف تستخدمها
6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية