صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة13
مجلة

تاكو برجر

تاكو برجر
تاكو البرغر قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 361 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. إذا كان لديك جبنة شيدر حادة وخس وطماطم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. وهو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام الأمريكي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 52%، وهو أمر جيد. حاول تاكو برجر, تاكو برجر، و تاكو برجر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين اللحوم و 1/4 كوب السالسا. شكل خليط اللحم إلى فطائر 4 (1/2 بوصة). قم بتغطية مقلاة غير لاصقة برذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
ضعها على نار متوسطة حتى تصبح ساخنة.
3
أضيفي الفطائر واطهيها من 4 إلى 5 دقائق على كل جانب أو حتى تنضج.
4
إزالة من المقلاة ؛ استنزاف على المناشف الورقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعةإلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
5
انتشار 2 ملعقة طعام الفول مقلي على النصف السفلي من كل كعكة. أعلى كل مع 1/4 كوب الخس تمزيقه ، 2 ملاعق كبيرة من الطماطم المفروم ، و 2 ملاعق كبيرة من الجبن تمزيقه. أعلى كل مع باتي اللحوم. ملعقة المتبقية 1/4 كوب الصلصا بالتساوي على الفطائر. أعلى مع نصفين كعكة المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو
الفاصوليا المقليةالفاصوليا المقلية
1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
6
نصيحة: مذاق هذه الساندويتش مثل التاكو ولكنها تبدو مثل الهامبرغر. ويمكن أن يكون ذلك على الطاولة في وقت أقل مما يستغرقه للذهاب إلى الوجبات السريعة بالسيارة من خلال.