صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة9
مجلة

تاريخ هزة العليا

تاريخ هزة العليا
تاريخ هزة العليا قد يكون مجرد المشروبات التي تبحث عنها. حصة واحدة تحتوي على 247 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية تخدم 4 وتكاليف 84 سنتا لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على التمر والحليب الخالي من الدسم والزبادي الخالي من الفانيليا وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 51%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة تشمل هزة التاريخ, دسم تاريخ هزة، و الكفير تاريخ هزة.

تعليمات

1
تقطيع التمر بخشونة.
المكونات سوف تحتاج
التواريخالتواريخ
2
في الخلاط ، قم بلف التمر بالحليب حتى يصبح ناعما.
المكونات سوف تحتاج
التواريخالتواريخ
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
3
يضاف الزبادي المجمد ويدور حتى يصبح ناعما.
المكونات سوف تحتاج
الخوخ المجمد غير المحلى المقطع والمذابالخوخ المجمد غير المحلى المقطع والمذاب
4
صب هزة في طويل القامة ، والنظارات المبردة.
المكونات سوف تحتاج
سكر أحمر خشنسكر أحمر خشن