تاتين الطماطم
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب تاتين الطماطم. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.05 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 237 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك خبز سميك ، فص ثوم ، بيستو ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة. حاول تارت الطماطم, الموز والروم تاتين، و الفراولة تارت تاتين لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 450 F فهرنهايت وفرشاة طفيفة 2 المقالي الخبز الضحلة مع النفط.
تقطع الطماطم إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة وترتب في طبقة واحدة في أواني الخبز. تحمص الطماطم في الثلثين العلوي والسفلي من الفرن حتى تنضج فقط ولكن لا تتفتت ، حوالي 15 دقيقة ، وتبرد قليلا في المقالي على الرفوف. ترك الفرن على.
قطع الخبز إلى شرائح سميكة 1/2 بوصة ومع قطع جولة 4 بوصة قطع 4 جولات.
فرشاة جولات على كلا الجانبين مع المتبقية 1/3 كوب زيت وترتيب في طبقة واحدة على ورقة الخبز. نخب جولات في منتصف الفرن حتى تكتسب اللون البني الذهبي ، حوالي 5 دقائق ، وفرك على الفور على كلا الجانبين مع قطع الجانبين من الثوم. الموسم جولات المحمص مع الملح والفلفل.
طبقة 1 شريحة كل من الطماطم الصفراء والحمراء في الجزء السفلي من كل من أربعة 4 بوصة (حوالي 1 كوب) راميكينز وانتشار 1 ملعقة صغيرة البيستو بالتساوي على كل. كرر طبقات مرة واحدة وأعلى كل تاتين مع جولة نخب.
تخبز التاتين في منتصف الفرن حتى تصبح ساخنة ، حوالي 5 دقائق. اقلب صفيحة فوق كل رامكين واقلب الرامكين على الأطباق.