تابينادي التين والرمان
التين والرمان تابيناد قد يكون مجرد بهار كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 7 حصص مع 144 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من خل نبيذ شيري وزيت الزيتون وإكليل الجبل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة تشمل محلية الصنع التين نيوتن, خبز التين كروستيني، و باليو اللوز التين الخبز السريع.
تعليمات
سخن اللاحم. خط ورقة الخبز الصغيرة مع احباط.
فرشاة احباط مع زيت الزيتون. فرشاة التين بخفة مع 1/2 ملعقة كبيرة زيت الزيتون. ترتيب التين ، وقطع الجانب ، على ورقة. اشوي حتى يتحول لون التين إلى اللون البني الفاتح عند الحواف ، حوالي 3 دقائق. بارد على ورقة الخبز.
يمزج التين والزيتون والكبر ودبس الرمان وإكليل الجبل والخل في المعالج. باستخدام تشغيل / إيقاف المنعطفات ، يقطع التين والزيتون بخشونة. مع تشغيل المحرك ، إضافة المتبقية 1ملعقة كبيرة من النفط. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
نقل إلى وعاء. ضجة في الجوز.
السماح تابيناد الوقوف 2 ساعة في درجة حرارة الغرفة لمزج النكهات. (يمكن إعدادها قبل 5 أيام. غطيها وضعيها في الثلاجة. جلب إلى درجة حرارة الغرفة قبل التقديم.)
* شراب رمان سميك متوفر في أسواق الشرق الأوسط وبعض محلات السوبر ماركت.