بيني مع الفستق جرجير بيستو والخضار البلسمي المزجج

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب بيني مع بيستو جرجير الفستق والخضروات البلسمية المزججة. ل Serving 3.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 680 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 17 جرام دهون كل. إذا كان لديك فلفل ، محمص ، قرع ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة هي بيستو جرجير بالفستق مع بيني وبروكوليني سوتيه, بيني مع الدجاج والفستق بيستو، و بيني الجوز المحمص مع بيستو الفستق.