بيني مع الطماطم المحمصة والريكوتا الطازجة

بحاجة الى الطبق الرئيسي النباتي? يمكن أن يكون الهامبرجر مع الطماطم المحمصة والريكوتا الطازجة وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 418 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 7 سيقولون إنها ضربت المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 دقيقة. مزيج من الملح موافق للشريعة اليهودية, زيت الزيتون, الهامبرجر, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. مع ملعقة النتيجة 71%، هذا الطبق جيد. حاول بيني مع الطماطم المحمصة والريكوتا الطازجة, بيني باستان والطماطم الطازجة، و الهامبرجر على الطريقة اليونانية مع الطماطم الطازجة والفيتا والشبت لوصفات مماثلة.