صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة22
مجلة

بيني مع الدجاج والفاصوليا الخضراء وزبدة الكاجو

بيني مع الدجاج والفاصوليا الخضراء وزبدة الكاجو
بيني مع الدجاج والفاصوليا الخضراء وزبدة الكاجو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.88 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 39 جرام بروتين, 33 جرام دهون، وما مجموعه 743 سعرة حرارية. مزيج من الملح والكاجو المحمص ، الهامبرجر ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. لاستخدام زيت الطهي يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تشيز كيك عنبية خام مع كسرة خبز كحلوى. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 64%. حاول سلطة الدجاج مع الفاصوليا الخضراء, عسل الكاجو الفاصوليا الخضراء، و الكاجو والفاصوليا الخضراء والفطر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الكاجو والزبدة في محضر الطعام. نبض إلى عجينة ناعمة. أو نقطع الكاجو ناعما ونمزجها مع الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
الكاجوالكاجو
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
2
في مقلاة متوسطة غير لاصقة ، سخني الزيت على نار معتدلة. تبلي صدور الدجاج بـ 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل وأضيفيها إلى المقلاة. يطهى حتى يصبح لونه بنيا وينتهي للتو ، من 4 إلى 5 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
مارغريتا® كابيكولامارغريتا® كابيكولا
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
أخرجي الدجاج من المقلاة واتركيه يرتاح لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
مقطعة إلى قطع صغيرة.
5
في وعاء كبير من الماء المغلي المملح ، اطهي الهامبرجر حتى ينضج للتو ، حوالي 13 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بينيبيني
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
6
أضف الفاصوليا خلال آخر 5 دقائق من الطهي.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب
7
يصفى المعكرونة والفاصوليا ويقلب مع زبدة الكاجو والدجاج والباقي 1/2 ملاعق صغيرة من الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
زبدة الكاجوزبدة الكاجو
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
8
زبدة الجوز الأخرى: طعم الكاجو لذيذ في هذا الطبق ، ولكن يمكنك حقا استخدام أي نوع من الجوز ، المملح أو غير المملح ، لديك في متناول اليد. البعض الآخر قد يكون لديك في متناول اليد التي من شأنها أن تعمل: اللوز البندق الفول السوداني البقان الفستق الجوز
المكونات سوف تحتاج
زبدة الجوززبدة الجوز
3 إلى 4 أكواب آيس كريم فانيليا3 إلى 4 أكواب آيس كريم فانيليا
شرائح ضلوع لحم الضأن، عظام مقطعة إلى شرائحشرائح ضلوع لحم الضأن، عظام مقطعة إلى شرائح
2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون
الكاجوالكاجو
الثوم المقشرالثوم المقشر
أعواد قرفة قصيرةأعواد قرفة قصيرة
16 رقاقة فانيليا صغيرة16 رقاقة فانيليا صغيرة
9
توصية النبيذ: النبيذ الأبيض الغني ، على سبيل المثال شاردونيه من كاليفورنيا أو أستراليا ، سوف يسير بشكل جيد مع ثراء الكاجو والزبدة.
المكونات سوف تحتاج
صدور الدراج إذا )صدور الدراج إذا )
الكاجوالكاجو
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)