صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة22
مجلة

بيني مع الدجاج والفاصوليا الخضراء وزبدة الكاجو

بيني مع الدجاج والفاصوليا الخضراء وزبدة الكاجو
بيني مع الدجاج والفاصوليا الخضراء وزبدة الكاجو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.88 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 39 جرام بروتين, 33 جرام دهون، وما مجموعه 743 سعرة حرارية. مزيج من الملح والكاجو المحمص ، الهامبرجر ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. لاستخدام زيت الطهي يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تشيز كيك عنبية خام مع كسرة خبز كحلوى. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 64%. حاول سلطة الدجاج مع الفاصوليا الخضراء, عسل الكاجو الفاصوليا الخضراء، و الكاجو والفاصوليا الخضراء والفطر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الكاجو والزبدة في محضر الطعام. نبض إلى عجينة ناعمة. أو نقطع الكاجو ناعما ونمزجها مع الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
الكاجوالكاجو
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
2
في مقلاة متوسطة غير لاصقة ، سخني الزيت على نار معتدلة. تبلي صدور الدجاج بـ 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل وأضيفيها إلى المقلاة. يطهى حتى يصبح لونه بنيا وينتهي للتو ، من 4 إلى 5 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
أخرجي الدجاج من المقلاة واتركيه يرتاح لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
مقطعة إلى قطع صغيرة.
5
في وعاء كبير من الماء المغلي المملح ، اطهي الهامبرجر حتى ينضج للتو ، حوالي 13 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بينيبيني
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
6
أضف الفاصوليا خلال آخر 5 دقائق من الطهي.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
7
يصفى المعكرونة والفاصوليا ويقلب مع زبدة الكاجو والدجاج والباقي 1/2 ملاعق صغيرة من الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
زبدة الكاجوزبدة الكاجو
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
8
زبدة الجوز الأخرى: طعم الكاجو لذيذ في هذا الطبق ، ولكن يمكنك حقا استخدام أي نوع من الجوز ، المملح أو غير المملح ، لديك في متناول اليد. البعض الآخر قد يكون لديك في متناول اليد التي من شأنها أن تعمل: اللوز البندق الفول السوداني البقان الفستق الجوز
المكونات سوف تحتاج
زبدة الجوززبدة الجوز
3 إلى 4 أكواب آيس كريم فانيليا3 إلى 4 أكواب آيس كريم فانيليا
شرائح ضلوع لحم الضأن، عظام مقطعة إلى شرائحشرائح ضلوع لحم الضأن، عظام مقطعة إلى شرائح
كروستيني متبل بالثوم، اختياريكروستيني متبل بالثوم، اختياري
الكاجوالكاجو
1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)
1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)
هل يمكن عمل صقيع جوز الهند والجوز البقان؟هل يمكن عمل صقيع جوز الهند والجوز البقان؟
9
توصية النبيذ: النبيذ الأبيض الغني ، على سبيل المثال شاردونيه من كاليفورنيا أو أستراليا ، سوف يسير بشكل جيد مع ثراء الكاجو والزبدة.
المكونات سوف تحتاج
صدور الدراج إذا )صدور الدراج إذا )
الكاجوالكاجو
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)