بيني ريجيت مع الخضر المختلطة والصنوبر
بيني ريجيت مع الخضر المختلطة والصنوبر قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.0 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 15 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 478 سعرة حرارية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك فلفل ، ملح ، بيني ريجيت ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 49%، وهو صلب. وصفات مماثلة هي بيني مع النقانق والسلق والصنوبر, خضار الثوم مع الصنوبر والبيض، و بيلاف مختلط الحبوب مع التوت البري والصنوبر.
تعليمات
يطهى الهامبرجر في الماء المغلي المملح في وعاء ثقيل من 5 إلى 6 لتر حتى ينضج أو وفقا لتوجيهات العبوة ، ثم يصفى في مصفاة.
يمزج الزبدة والزيت والصنوبر في وعاء نظيف ومجفف ويطهى على نار عالية إلى حد ما مع التحريك حتى تصبح المكسرات ذهبية شاحبة ، حوالي 3 دقائق.
يضاف الثوم ويطهى مع التحريك حتى يصبح الثوم ذهبيا ، حوالي 1 دقيقة. ضجة في الخضر ويطهى مع التحريك ، حتى تذبل ، حوالي 3 دقائق.
يضاف الهامبرجر والملح والفلفل ويقلب حتى يغطى. ضجة في الجبن وتقدم على الفور مع الجبن إضافية على الجانب.
لتقليل وقت البدء إلى النهاية ، قم بطهي المكسرات والثوم والخضر في قدر منفصل أثناء غلي المعكرونة.