صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة0
مجلة

بينكورد العصي يجيش مع معجون الفول الفلفل الحار

بينكورد العصي يجيش مع معجون الفول الفلفل الحار
وصفة بينكورد العصي يجيش مع معجون الفول الحار جاهز في حوالي 30 دقيقة وهو بالتأكيد مذهلة خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي خيار لعشاق الطعام الأمريكي. ل Serving 1.25 لكل وجبة, تحصل على طبق جانبي يقدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 4 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 127 سعرة حرارية. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. هذه الوصفة من يأكل خطيرة لديها 29 المشجعين. مزيج من ملح الكوشر ، جراب اليانسون النجمي ، الكزبرة والبصل الأخضر للتزيين ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 16%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل أعواد بينكورد مشوية بصلصة الصويا والزنجبيل والعسل, بلح البحر المقلي مع الفلفل الحار ومعجون الفول، و كرشة مقلية مع معجون الفول الحار.

تعليمات

1
نقطع أعواد خثارة الفاصوليا المنقوعة إلى شرائح مقاس 2 بوصة ونتركها جانبا. (يمكنك نقع جلد التوفو في الليلة السابقة ، ووضعه في الثلاجة في وعاء كبير من الماء.)
المكونات سوف تحتاج
صلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسمصلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسم
أوراق خثارة الفولأوراق خثارة الفول
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
2
سخني الزيت في مقلاة أو مقلاة على نار متوسطة حتى تلمع.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
3
يضاف معجون الفول البارد ويقلب حتى يصبح عطرا ، حوالي 20 ثانية.
4
أضف المرق والنبيذ وصلصة الصويا والتوابل وشرائح من جلد التوفو. يطهى على نار خفيفة حتى يصبح جلد التوفو طريا ولذيذا ، حوالي 20 دقيقة. الموسم حسب الذوق مع الملح.
المكونات سوف تحتاج
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
أوراق خثارة الفولأوراق خثارة الفول
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
5
قدميها على الفور مع التزيين بالبصل الأخضر والكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة