صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة0
مجلة

بينكورد العصي يجيش مع معجون الفول الفلفل الحار

5
4
3
2
1
بينكورد العصي يجيش مع معجون الفول الفلفل الحار

بينكورد العصي يجيش مع معجون الفول الفلفل الحار

وصفة بينكورد العصي يجيش مع معجون الفول الحار جاهز في حوالي 30 دقيقة وهو بالتأكيد مذهلة خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي خيار لعشاق الطعام الأمريكي. ل Serving 1.25 لكل وجبة, تحصل على طبق جانبي يقدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 4 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 127 سعرة حرارية. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. هذه الوصفة من يأكل خطيرة لديها 29 المشجعين. مزيج من ملح الكوشر ، جراب اليانسون النجمي ، الكزبرة والبصل الأخضر للتزيين ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 16%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل أعواد بينكورد مشوية بصلصة الصويا والزنجبيل والعسل, بلح البحر المقلي مع الفلفل الحار ومعجون الفول، و كرشة مقلية مع معجون الفول الحار.

تعليمات

1
نقطع أعواد خثارة الفاصوليا المنقوعة إلى شرائح مقاس 2 بوصة ونتركها جانبا. (يمكنك نقع جلد التوفو في الليلة السابقة ، ووضعه في الثلاجة في وعاء كبير من الماء.)
المكونات سوف تحتاج
صلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسمصلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسم
أوراق خثارة الفولأوراق خثارة الفول
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
سخني الزيت في مقلاة أو مقلاة على نار متوسطة حتى تلمع.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
3
يضاف معجون الفول البارد ويقلب حتى يصبح عطرا ، حوالي 20 ثانية.
4
أضف المرق والنبيذ وصلصة الصويا والتوابل وشرائح من جلد التوفو. يطهى على نار خفيفة حتى يصبح جلد التوفو طريا ولذيذا ، حوالي 20 دقيقة. الموسم حسب الذوق مع الملح.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
أوراق خثارة الفولأوراق خثارة الفول
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
5
قدميها على الفور مع التزيين بالبصل الأخضر والكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا