صعوبةعادي
جاهز19 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة21
مجلة

بين عشية وضحاها سلو

بين عشية وضحاها سلو
بين عشية وضحاها سلو قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 8 وتكاليف 67 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 130 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من بذور الخردل والفلفل الحلو وجبن الفيتا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 19 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. حاول بين عشية وضحاها سلو, بين عشية وضحاها سلو، و مذهلة بين عشية وضحاها سلطة الكرنب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين 6 أكواب الملفوف تمزيقه والمكونات 4 المقبلة في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
الملفوفالملفوف
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يقلب السكر ومكونات 7 التالية في قدر صغير ؛ يغلى المزيج. يغلي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
3
إزالة من الحرارة ؛ بارد تماما.
4
تسكب الصلصة فوق خليط الكرنب ؛ يقلب جيدا. تغطية والبرد 8 ساعات. أضيفي جبنة الفيتا قبل التقديم مباشرة.
المكونات سوف تحتاج
جبنة الفيتاجبنة الفيتا
الملفوفالملفوف
5
* 1 (16 اوقية (الاونصة) حزمة سلطة الكرنب مزيج يمكن أن تكون بديلا عن الملفوف تمزيقه والجزر.
المكونات سوف تحتاج
الملفوفالملفوف
سلطة الكرنب ميكسسلطة الكرنب ميكس
جزرجزر