صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة3
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

بيلاف برائحة الزعتر

بيلاف برائحة الزعتر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب بيلاف برائحة الزعتر. هذه الوصفة تخدم 4. ل 86 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 318 سعرة حرارية. إذا كان لديك معكرونة أورزو والأرز والزعتر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول أرز بيلاو برائحة البرتقال, أرز بسمتي معطر بالكمون بيلاف، و بطاطس صدفية معطرة بالزعتر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تذوب الزبدة في قدر متوسط على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يضاف الأورزو والزعتر والكراث والثوم ويطهى حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا وينعم الكراث ، من 3 إلى 4 دقائق. ضجة في الأرز ، ثم يضاف مرق الدجاج. يغلى المزيج ثم يخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة ومغطى لمدة 18 دقيقة. زغب مع شوكة وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاجمرق الدجاج
الكراثالكراث
الثومالثوم
زعترزعتر
أورزوأورزو
الأرزالأرز

المعدات