بيلاف الأرز السريع

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب بيلاف الأرز السريع. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 414 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.9 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك خضروات وزبدة وصلصة فلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وصديق للفودماب النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. مع ملعقة النتيجة 75%، هذا الطبق جيد جدا. حاول بيلاف أرز ألمون سريع, الأرز البني السريع والفطر بيلاف، و الصنوبر الجوز الأرز بيلاف (بي إرمون الأرز بيلاف) لوصفات مماثلة.