بيكون فيتا الفول
قد يكون لحم الخنزير المقدد فيتا الفول مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 270 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون كل. ل 98 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من لحم الخنزير المقدد والفاصوليا ومسحوق البصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. أعجب 124 شخصا بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 62%. وصفات مماثلة هي زبدة الليمون الفاصوليا الخضراء مع اللوز المحمص لحم الخنزير المقدد والفيتا, فاصوليا خضراء مع فيتا، و فاصوليا خضراء مع فيتا.
تعليمات
ضع لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة وعميقة. يطهى على نار متوسطة عالية حتى يصبح لونه بنيا بشكل متساو ولكن هش قليلا.
صفي الشحوم واتركي كمية صغيرة في المقلاة لاستخدامها لاحقا. تنهار لحم الخنزير المقدد ، حجز 2 ملاعق كبيرة للتزيين ، وتوضع جانبا.
اطبخي الفاصوليا المجمدة في طبق مغطى قابل للميكروويف لمدة 3 دقائق حتى تذوب ، ولكن ليس مطبوخا بالكامل.
استنزاف السائل ، واتركها حتى تجف ، واتركها جانبا.
أعد تسخين المقلاة مع شحم لحم الخنزير المقدد المتبقي على نار متوسطة عالية. ضجة في لحم الخنزير المقدد والثوم حتى يصبح الثوم ذهبيا خفيفا.
يضاف الفاصوليا الخضراء وجبن الفيتا ويتبل بمسحوق البصل والفلفل الأسود. يطهى ويقلب حتى يذوب معظم جبن الفيتا ، حوالي 2 دقيقة.
انقلي المزيج إلى طبق التقديم وزينيه بجبنة الفيتا المتبقية ولحم الخنزير المقدد المفتت.