بيكاتا وحيد مع الزبدة البني والعنب

بيكاتا الوحيد مع الزبدة البني والعنب قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 714 سعرة حرارية, 43 جرام بروتين، و 57 جرام دهون كل. ل Serving 7.85 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على نبات الكبر, دقيق ووندران الفوري 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون, شرائح بترال الوحيدة, وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل البحر الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز ملح البحر التوت كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، بدائي ، صديق للفودماب ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 58%، هذا الطبق جيد جدا. حاول نعل مع زبدة بنية برتقالية, نعل مع الزبدة البنية والبنجر والكبر، و نعل زبدة بني مع البازلاء وبلح البحر لوصفات مماثلة.