صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة9
مجلة

بيكاتا دجاج بالليمون

بيكاتا دجاج بالليمون
الليمون الدجاج بيكاتا قد يكون وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي الخاص بك. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 248 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل Serving 1.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط أنصاف صدور الدجاج ومرق الدجاج والدقيق وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 45%. وصفات مماثلة تشمل بيكاتا دجاج بالليمون, بيكاتا دجاج بالليمون، و الليمون والدجاج بيكاتا.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 200 درجة فهرنهايت (95 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
ضع طبق التقديم في الفرن للتدفئة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
3
تبلي قطع صدور الدجاج بالملح والفلفل وجففيها في الدقيق. تخلص من الدقيق الزائد.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
صدر دجاجصدر دجاج
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
هزةهزة
4
سخني الزيت النباتي في مقلاة ؛ اقلي قطع الدجاج حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا على كلا الجانبين ، حوالي 3 دقائق لكل جانب. العمل على دفعات ولا حشد مقلاة ، مضيفا النفط حسب الحاجة .
المكونات سوف تحتاج
قطع الدجاجقطع الدجاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
ضعي قطع الدجاج على الطبق الدافئ في الفرن. عند الانتهاء من كل الدجاج ، صفي معظم الزيت من المقلاة ، واتركي طبقة رقيقة على سطح المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
قطع الدجاجقطع الدجاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
فرنفرن
6
يطهى الثوم المفروم ويقلب في المقلاة حتى يصبح رائحته ، حوالي 20 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
ثوم مفرومثوم مفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
صب في مرق الدجاج. اكشط وتذوب أي قطع بنية من قاع المقلاة. ضجة في شرائح الليمون وجلب الخليط ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاجمرق الدجاج
ليمونليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
اتركيه يطهى مع التحريك من حين لآخر حتى تقل الصلصة إلى حوالي 2/3 كوب ، من 5 إلى 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة
9
يضاف عصير الليمون ونبات الكبر ؛ ينضج حتى يتم تقليل الصلصة وسماكة قليلا ، حوالي 5 دقائق أكثر. أسقط الزبدة في المقلاة ولفها في الصلصة عن طريق إمالة المقلاة حتى تذوب الزبدة وتدمج.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
زبدةزبدة
الكبرالكبر
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
10
يضاف البقدونس ويرفع عن النار ويترك جانبا.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس
11
رتب ميداليات الدجاج على أطباق التقديم وملعقة الصلصة فوق كل جزء للتقديم.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
صلصةصلصة

المعدات