صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة3
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

بيضة في حفرة

بيضة في حفرة
البيض في حفرة هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 1 حصص. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 193 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. ل 34 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك شحم لحم الخنزير المقدد والملح والفلفل المطحون والبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 29%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة هي بيضة في الحفرة, هوت دوج في الحفرة، و بيضة في الحفرة.

تعليمات

1
قم بإذابة شحم لحم الخنزير المقدد في مقلاة غير لاصقة على نار خفيفة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 ملعقة صغيرة زعتر طازج مفروم أو زعتر مجفف1/2 ملعقة صغيرة زعتر طازج مفروم أو زعتر مجفف
المعدات التي سوف تستخدمها
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
2
قطع حفرة 1 1/2 إلى 2 بوصة من وسط شريحة الخبز ؛ تكمن في المقلاة الساخنة. عندما يكون الجانب المتجه لأسفل محمصا قليلا ، حوالي 2 دقيقة ، اقلب البيضة واكسرها في الحفرة ؛ يتبل بالملح والفلفل. استمر في الطهي حتى تنضج البيضة وتكون صلبة في الغالب. الوجه مرة أخرى ويطهى 1 دقيقة أكثر لضمان النضج على كلا الجانبين.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
3 أكواب من الدقيق متعدد الاستخدامات، أو أكثر حسب الحاجة3 أكواب من الدقيق متعدد الاستخدامات، أو أكثر حسب الحاجة
شرائح إضافية من الفراولة الطازجةشرائح إضافية من الفراولة الطازجة
المعدات التي سوف تستخدمها
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
3
قدميها على الفور.