بيض مخفوق ناعم مع الريكوتا الطازج والثوم المعمر

قد يكون البيض المخفوق الطري مع الريكوتان الطازج والثوم المعمر مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 89 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 19 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 298 سعرة حرارية. هذه الوصفة من بون ابيتى لديها 3 مراوح. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك جبن الريكوتا والثوم المعمر والبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل بيض مخفوق ناعم مع ريكوتان طازج وثوم معمر, بيض مخفوق ناعم مع الريكوتان والثوم المعمر، و بيض مخفوق مع الثوم المعمر وأسياجو.