صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة14
مجلة

بيض تيفين حار

5
4
3
2
1
بيض تيفين حار

بيض تيفين حار

حار الغداء البيض هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 6 حصص. حصة واحدة تحتوي على 379 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. ل 99 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط فتات الخبز صومعة, معجون كورما, الكاجو المحمص, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كان 193 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. أنه يعمل بشكل أفضل كما الطبق الرئيسي ، ويتم ذلك في ما يقرب من 40 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 75%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة هي الغداء سامبار ، وكيفية جعل نمط فندق الغداء سامبار, الشوكولاته الغداء عيد الفصح عش، و الشوكولاته البيضاء الغداء مع البقان.

تعليمات

1
ضعي 6 بيضات في قدر من الماء البارد واتركيها حتى الغليان. يغلي لمدة 5 دقائق ، ثم يبرد بسرعة في الماء البارد. قذيفة بعناية. من المهم دائما استخدام حجم البيض المذكور في الوصفة.
المكونات سوف تحتاج
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
مثل M&m'sمثل M&m's
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
أثناء تبريد البيض ، سخني الزيت واقلي البصل لمدة 5 دقائق ، ثم أضيفي الجزر واطهيه لمدة 10 دقائق حتى يصبح طريا. ضجة في معجون الكاري ويقلى لبضع دقائق أكثر. أضيفي الخبز ، ثم عندما يبرد الخليط ، اخفقي البيضة المتبقية وقلبي مع التوابل لعمل عجينة.
المكونات سوف تحتاج
معجون الكاريمعجون الكاري
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي 3/4 رطل)12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي 3/4 رطل)
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
مثل M&m'sمثل M&m's
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
3
تقسيم الخليط إلى 6 وتتسطح بيديك (إذا كان الخليط كنت تستخدم لمعطف البيض في لزجة قليلا والتشبث يديك بدلا من البيض ، الرطب يديك قليلا ، أو فرك مع قطرة من زيت عباد الشمس) ، ثم استخدم للالتفاف جولة كل بيضة الخليط سوف ختم جيدا كما تضغط عليه معا.
المكونات سوف تحتاج
زيت عباد الشمسزيت عباد الشمس
مثل M&m'sمثل M&m's
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
4
لفة في الكاجو والبرد حتى جاهزة للطهي.
المكونات سوف تحتاج
الكاجوالكاجو
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
5
يمكن أن يساعد دحرجة البيض المقشر في غبار الدقيق على التصاق خليط الطلاء إذا كنت تواجه مشكلة. يمكن حفظ البيض المحضر في الثلاجة طوال الليل.
المكونات سوف تحتاج
الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)
مثل M&m'sمثل M&m's
6
يسخن الفرن إلى 190 درجة مئوية/مروحة 170 درجة مئوية / غاز 5 ، ثم يخبز البيض لمدة 15-20 دقيقة. بارد لمدة 5 دقائق ، ثم قطع بعناية في نصف باستخدام سكين حاد جدا.
المكونات سوف تحتاج
مثل M&m'sمثل M&m's
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
7
تقدم مع وعاء من صلصة المانجو وسلطة لعمل وجبة رئيسية.
المكونات سوف تحتاج
صلصة المانجوصلصة المانجو
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا