بيض تيفين حار
حار الغداء البيض هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 6 حصص. حصة واحدة تحتوي على 379 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. ل 99 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط فتات الخبز صومعة, معجون كورما, الكاجو المحمص, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كان 193 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. أنه يعمل بشكل أفضل كما الطبق الرئيسي ، ويتم ذلك في ما يقرب من 40 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 75%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة هي الغداء سامبار ، وكيفية جعل نمط فندق الغداء سامبار, الشوكولاته الغداء عيد الفصح عش، و الشوكولاته البيضاء الغداء مع البقان.
تعليمات
ضعي 6 بيضات في قدر من الماء البارد واتركيها حتى الغليان. يغلي لمدة 5 دقائق ، ثم يبرد بسرعة في الماء البارد. قذيفة بعناية. من المهم دائما استخدام حجم البيض المذكور في الوصفة.
أثناء تبريد البيض ، سخني الزيت واقلي البصل لمدة 5 دقائق ، ثم أضيفي الجزر واطهيه لمدة 10 دقائق حتى يصبح طريا. ضجة في معجون الكاري ويقلى لبضع دقائق أكثر. أضيفي الخبز ، ثم عندما يبرد الخليط ، اخفقي البيضة المتبقية وقلبي مع التوابل لعمل عجينة.
تقسيم الخليط إلى 6 وتتسطح بيديك (إذا كان الخليط كنت تستخدم لمعطف البيض في لزجة قليلا والتشبث يديك بدلا من البيض ، الرطب يديك قليلا ، أو فرك مع قطرة من زيت عباد الشمس) ، ثم استخدم للالتفاف جولة كل بيضة الخليط سوف ختم جيدا كما تضغط عليه معا.
لفة في الكاجو والبرد حتى جاهزة للطهي.
يمكن أن يساعد دحرجة البيض المقشر في غبار الدقيق على التصاق خليط الطلاء إذا كنت تواجه مشكلة. يمكن حفظ البيض المحضر في الثلاجة طوال الليل.
يسخن الفرن إلى 190 درجة مئوية/مروحة 170 درجة مئوية / غاز 5 ، ثم يخبز البيض لمدة 15-20 دقيقة. بارد لمدة 5 دقائق ، ثم قطع بعناية في نصف باستخدام سكين حاد جدا.
تقدم مع وعاء من صلصة المانجو وسلطة لعمل وجبة رئيسية.