بيستو الدجاج مع فيتوتشيني والسبانخ
بيستو الدجاج مع فيتوتشيني والسبانخ قد يكون مجرد بهار كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.45 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 620 سعرة حرارية, 42 جرام بروتين، و 33 جرام دهون. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. إذا كان لديك جبن البارميزان والبصل والفيتوتشيني وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. قدم شخصان هذه الوصفة, و 34 سيقول أنه ضرب المكان. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة كبيرة من 92%. حاول فيتوتشيني مع بيستو السبانخ, بيستو فيتوتشيني مع الدجاج، و فيتوتشيني الدجاج مع صلصة كريم البيستو لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة عالية.
يضاف الدجاج ويطهى لمدة 10 دقائق أو حتى يحمر جيدا على كلا الجانبين.
يضاف البصل ويطهى لمدة 3 دقائق أو حتى ينضج مع التحريك من حين لآخر. ضجة في المرق وصلصة البيستو.
أضف السبانخ. يغطى ويطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يذبل السبانخ.
ضجة في فيتوتشيني. أعد الدجاج إلى المقلاة. يغطى ويطهى لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج الدجاج بالكامل.
يرش الجبن ، إذا رغبت في ذلك.