بيري شربات
بيري شربات هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 وصفة مع 6 حصص. حصة واحدة تحتوي على 71 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. ل 1.7 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط التوت والفراولة وعصير العنب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة مذهلة. حاول البطيخ بيري شربات, شربات البطيخ والتوت، و الموز بيري شربات لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع الفراولة والتوت في الخلاط أو محضر الطعام ؛ قم بمعالجة 30 ثانية أو حتى تصبح ناعمة ، وتوقف مرة واحدة لتتخلص من الجوانب.
صب خليط الفاكهة في مصفاة سلكية; اضغط مع الجزء الخلفي من ملعقة ضد الجانبين من مصفاة للضغط من عصير. تجاهل اللب والبذور المتبقية في مصفاة.
يمزج عصير الفاكهة وعصير العنب والمحليات ؛ يقلب جيدا.
يسكب المزيج في صينية خبز مربعة مقاس 8 بوصات. يغطى ويجمد حتى يصبح الخليط متماسكا تقريبا.
كسر الخليط المجمد إلى قطع كبيرة ، ووضع في الخلاط أو الطعام المعالج ؛ عملية حتى رقيق ولكن لا إذابة.
يقدم على الفور ، أو يغطى ويجمد.