صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة14
مجلة

بيري سلو

بيري سلو
بيري سلطة الكرنب قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 66 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 54 سنتا لكل وجبة. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. مزيج من الملفوف وخل التفاح والفراولة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة صلبة. حاول كرنب بروكسل وسلطة توت القمح مع صلصة البابريكا المدخنة, جزر وبوك تشوي سلو & 13 سلو إس، و بودنغ خبز التوت المختلط مع صلصة التوت ليمونسيلو السكارى لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، اخلطي الخل وعصير التفاح والسكر والملح والفلفل. إرم بلطف إلى معطف. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 8 ساعات على الأقل أو طوال الليل مع التحريك من حين لآخر. قبل التقديم مباشرة ، أضيفي الفراولة والتوت البري.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
أعواد غمس البريتزلأعواد غمس البريتزل
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)
(احتفظ بملعقة كبيرة)(احتفظ بملعقة كبيرة)
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر
المعدات التي سوف تستخدمها
البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولالبنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسول