بيري بيري الروبيان
بيري بيري الروبيان هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 363 سعرة حرارية, 47 جرام بروتين، و 17 جرام دهون كل. ل Serving 4.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 107 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل الحلو والزيت النباتي والفلفل هابانيرو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة رائعة. حاول شوربة قرنبيط كريمية مع بيري بيري روبيان, تورتيلا الفاصوليا البيضاء الإسبانية مع صلصة بيري بيري، و كاماراو جريلهادو بيري بيري (روبيان مشوي مع فلفل) لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج الزيت النباتي وعصير الليمون وعصير الليمون والهابانيرو والفلفل الأحمر والثوم في محضر الطعام ويخفق حتى يصبح ناعما تقريبا.
ينقل خليط الفلفل إلى مقلاة صغيرة ويطهى على نار متوسطة عالية حتى ينخفض بمقدار النصف ، حوالي 8 دقائق.
إزالة من الحرارة والسماح لتبرد.
بمجرد أن يبرد الخليط ، أضيفي الكزبرة وتبليها بالملح حسب الرغبة.
يسكب المزيج فوق الجمبري وينقع لمدة ساعة على الأقل ، ولكن ليس أكثر من 6 ساعات.
سخني رذاذ الزيت النباتي في مقلاة كبيرة على نار عالية حتى التدخين.
إضافة الروبيان ويطهى القذف في كثير من الأحيان حتى ينضج الروبيان ويتم تقليل صلصة.
تقدم مع الأرز والكزبرة المفرومة وأوتاد الليمون.