صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة12
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

بيري الملوخية اليام خبز

بيري الملوخية اليام خبز
بيري الملوخية اليام خبز هو منتجات الألبان مجانا طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 44 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 237 سعرة حرارية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على السكر البني ودقيق الشوفان والدقيق وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 52%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة هي بيري الملوخية اليام خبز, التفاح الملوخية اليام خبز، و خبز البطاطا الحلوة الملوخية.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
إرم اليام والتوت البري معا في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
خوخ مقشر ومقطع إلى شرائح، أو 1 كوب من شرائح الخوخ المجمدة غير المحلاةخوخ مقشر ومقطع إلى شرائح، أو 1 كوب من شرائح الخوخ المجمدة غير المحلاة
ياميام
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
اخلطي الدقيق والسكر البني ودقيق الشوفان والسمن والقرفة معا في وعاء منفصل.
المكونات سوف تحتاج
صودا كريم النظام الغذائيصودا كريم النظام الغذائي
¼ كوب دقيق¼ كوب دقيق
يمكن حمية كريم الصودايمكن حمية كريم الصودا
دقيق الشوفاندقيق الشوفان
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
4
إضافة حوالي نصف خليط الشوفان إلى خليط اليام; إرم إلى الجمع بين وتنتشر في 1 1/2-الكوارت طبق خزفي.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
ياميام
المعدات التي سوف تستخدمها
طبق خزفيطبق خزفي
5
يرش خليط الشوفان المتبقي فوق الكسرولة.
6
تخبز في فرن مسخن مسبقا حتى يصبح لونها بني فاتح ، حوالي 35 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف