بيتزيشي مع الخضار الربيع
بيزيتشي مع الخضار الربيع هو خالي من الغلوتين طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 191 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل 94 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك ملح ومرق دجاج وأوراق نعناع وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الربيع حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل خضار الربيع المحمص مع سجق الدجاج, خضار الربيع المحمص مع سجق الدجاج، و معكرونة الليمون والريحان والقمح الكامل مع الخضار الربيعية.
تعليمات
جلب وعاء من الماء ليغلي. اغمر الهليون والهاريكوتس في الماء لمدة 12 دقيقة أو حتى يصبح لونه أخضر فاتح.
إزالة مع ملعقة فترة زمنية محددة ؛ ضع الخضار في منشفة للتدفئة. أعد الماء ليغلي ؛ أضف المعكرونة. يطهى لمدة 14 دقيقة أو حتى ينضج.
في هذه الأثناء ، سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة عالية.
يضاف لحم الخنزير المقدد ؛ يطهى لمدة 34 دقيقة أو حتى يصبح هشا مع التحريك بشكل متكرر. توضع جانبا ؛ خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة.
يضاف البصل ويتبل بالملح والفلفل. يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح شفافا.
أضف مرق الدجاج ارفع الحرارة إلى درجة عالية. يطهى لمدة 23 دقيقة أو حتى ينخفض المخزون بمقدار النصف.
أضف الهليون المحجوز, نباتات الهاريكوتس, ولحم الخنزير المقدد الديك الرومي; يطهى 1 دقيقة أو حتى يسخن. إرم مع المعكرونة.
يضاف الجبن وثلثي النعناع ، ويقلب المزيج.
نقل إلى طبق التقديم ، ومقبلات مع النعناع المتبقية.