بيتزا فريتاتا
بيتزا فريتاتا قد يكون وصفة جيدة لتوسيع جمع الطبق الرئيسي الخاص بك. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.02 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 26 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 238 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من الملح والماء وجبن البارميزان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي بيتزا فريتاتا, بيتزا فريتاتا، و بيتزا فريتاتا.
تعليمات
الجمع بين المكونات 4 الأولى ؛ توضع جانبا.
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف النقانق والبصل إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 4 دقائق مع التحريك لتنهار النقانق.
إضافة الطماطم; طبخ 2 دقيقة, التحريك بشكل متكرر. ضجة في الفاصوليا.
يسكب مزيج البيض فوق خليط الفاصوليا ؛ يغطى ويطهى لمدة 3 دقائق. كشف; يرش الجبن. التفاف مقبض مقلاة مع احباط. اشوي لمدة 5 دقائق أو حتى تنضج.