بيتزا راتاتوي بالدجاج
وصفة بيتزا راتاتوي بالدجاج يمكن أن ترضي شغفك المتوسطي تقريبا 45 دقيقة. هذه الوصفة تخدم 6. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 257 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم البرقوق ، البقدونس ورقة مسطحة ، الفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة صلبة. حاول بيتزا راتاتوي, بيتزا راتاتوي، و بيتزا راتاتوي لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف الباذنجان والفلفل والبصل ؛ يقلى لمدة 3 دقائق أو حتى يبدأ الباذنجان في التليين. خفض الحرارة إلى متوسطة.
يضاف الفطر ويطهى لمدة 3 دقائق مع التحريك بشكل متكرر.
يضاف التوابل الإيطالية والملح والثوم ؛ يطهى لمدة 1 دقيقة مع التحريك باستمرار.
انتشار خليط الخضار بالتساوي على القشرة ، وترك الحدود 1/2 بوصة. رتب الدجاج فوق خليط الخضار ؛ يرش الجبن بالتساوي. رتب الطماطم فوق الجبن ، وقم بتغطيتها برفق برذاذ الطهي.
تخبز في 375 لمدة 25 دقيقة أو حتى الجبن شمبانيا والطماطم خففت.