صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة63
مجلة

بيتزا بدون جبن

بيتزا بدون جبن
وصفة لا الجبن بيزان جاهز في حوالي 1 ساعة وهو بالتأكيد ممتاز نباتي خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. ل Serving 1.85 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 14 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 446 سعرة حرارية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل وزيت الزيتون وصلصة الفول ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل Food.com. مع مراعاة جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 86%، وهو السوبر. وصفات مماثلة تشمل أسبوع البيتزا: جبن الماعز وبيتزا اللفت, بيتزا مشوية ( كيف) + عجينة بيتزا الجبن، و بيتزا الجبن مع عجينة البيتزا محلية الصنع.

المكونات

1( باذنجان)الباذنجانالباذنجان1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومصلصة الفاصوليا السوداءصلصة الفاصوليا السوداء5زيتون أسود منزوع النوىزيتون أسود منزوع النوى4الروبيان والأوردةالماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)الماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)1001 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.فطر المحارفطر المحار1501 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الأناناس الطازجالأناناس الطازج1( باذنجان)ملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجةملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجة4الروبيان والأوردةبيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين3001 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.طحين ذاتيطحين ذاتي1أوريو محشو مزدوجعصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة2 1/2 كوب كفالوتيري أو كسري، مبشورة2 1/2 كوب كفالوتيري أو كسري، مبشورة4001 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.طماطم مقطعةطماطم مقطعة751 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1/2 كوب ماء دافئ1/2 كوب ماء دافئ1301 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)1أوريو محشو مزدوج1 1/4 كوب ماء دافئ (112 إلى 118 درجة فهرنهايت/44 إلى 48 درجة مئوية)1 1/4 كوب ماء دافئ (112 إلى 118 درجة فهرنهايت/44 إلى 48 درجة مئوية)