بيتزا الخضروات والسجق
الخضروات والنقانق مقلاة البيتزا قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 346 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. إذا كان لديك الفطر وجبنة الموزاريلا وصلصة البيتزا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك تحضيرها. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 34%، وهو أمر سيء إلى حد ما. حاول السجق الخضروات الإفطار مقلاة, سجق مدخن وخضروات وجبة مقلاة واحدة، و سجق مقلاة واحدة, عدس, & عشاء نباتي لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت في مقلاة غير لاصقة مقاس 6 بوصات ، اطهي النقانق على نار متوسطة إلى عالية لمدة 4 إلى 6 دقائق ، مع التحريك بشكل متكرر ، حتى لا يصبح لونه ورديا. ضجة في الفطر والطماطم وصلصة البيتزا.
إزالة من الحرارة ؛ غطاء للتدفئة.
رش قاع وجانب مقلاة من الحديد الزهر مقاس 12 بوصة أو مقلاة أخرى مقاومة للفرن مع رذاذ الطهي. انبسط العجين في مقلاة ؛ اضغط في الأسفل وعلى الأقل في منتصف الجانب.
يرش 1 3/4 كوب من الجبن على العجين. ملعقة السجق وخليط الخضار على الجبن; أعلى مع المتبقية 1/4 كوب جبن.
اخبزيها من 15 إلى 18 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
اسمحوا الوقوف 10 دقائق قبل القطع. للتقديم ، مقطعة إلى 6 أسافين.